燕窩怎么燉_有營養(yǎng)_要看燕窩是用來滋補什么的，如果是長期失眠的患者可以將燕窩和牛奶一起燉煮，睡前食用，能夠安神治療失眠。如果是孕婦，將燕窩和雞湯或者魚湯一起同燉，營養(yǎng)價值會翻倍。燕窩如果和蟲草以及雞湯同燉，營養(yǎng)價值是_的。這是因為蟲草也是有著很強的營養(yǎng)價值。

燕窩和蟲草同燉_有營養(yǎng)
1、燕窩和蟲草
燕窩是需要隔水燉的，所以燕窩和其他成分一起燉時，都是隔水燉的，所以選擇的材料都是容易燉熟的或者已經(jīng)是熟的了。燕窩和蟲草，蟲草本身是非常滋補并且珍貴程度不比燕窩低的藥材。燕窩和蟲草一起燉時_有營養(yǎng)的。燕窩和蟲草一起燉的方法是，將燕窩和蟲草都泡開，然后將蟲草和水鴨一起燉，在燉好并且已經(jīng)關(guān)火的時候，_后再將清燉隔水燉的燕窩倒入蟲草水鴨中攪拌一起食用。

2、燕窩和雞湯
除了燕窩和蟲草一起燉，燕窩和雞湯同燉也是非常有營養(yǎng)的。雞可以選擇有營養(yǎng)的土雞或者老母雞，將雞燉煮成湯，然后將雞湯上的有撇干凈，取里面的清湯。在燉雞的同時可以泡燕窩，然后用雞的清湯來給燕窩做打底，用雞湯代替純凈水，然后隔水燉煮燕窩，燕窩好了之后，將燕窩和雞湯一起飲用干凈即可。

3、燕窩和牛奶
像長期失眠的朋友可以使用牛奶燉燕窩，牛奶燉燕窩有著安神助眠的功效外，還能幫助補充體內(nèi)的鈣。燕窩牛奶是非常適合青少年食用的，能幫助青少年骨頭的發(fā)育，能夠緩解青少年壓力，補充鈣離子。

4、燕窩和魚湯
燕窩和魚湯是_適合坐月子的女性使用的，這是因為魚湯有著下奶的功效，生完孩子后用魚湯燉燕窩不僅營養(yǎng)豐富，還能幫助下奶以及產(chǎn)后恢復。生產(chǎn)后使用魚湯燉燕窩是_有營養(yǎng)的。

燕窩燉煮需要注意的事項
1、雞湯需要使用清湯
燕窩燉煮_要注意雞湯要使用清湯，像魚湯還有鴨湯_都要口味清淡。如果味道太過辛辣，不僅容易導致上火，還會對滋補有影響。像長期身體虛弱的病人還有手術(shù)后滋補的病人，口味都是要清淡的。

2、食用的時間
燕窩的食用時間_是在早上8點之前空腹和晚上10點半之后空腹食用。這兩個時間都是吸收營養(yǎng)的_時段，這種時候用燕窩滋補，可以達到事半功倍的功效。

結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都了解了關(guān)于燕窩怎么燉_有營養(yǎng)，那_是將燕窩和蟲草與雞湯同燉，如果身體較差，不能使用蟲草和喝雞湯的，可以直接清燉燕窩來滋補身體。