不吃早餐有什么壞處?早餐的重要性，是每個人都應(yīng)該了解的，但是現(xiàn)在在生活當(dāng)中，還是有很多人不喜歡不習(xí)慣吃早餐，這樣會容易導(dǎo)致各種毛病找上門來，所以大家需要注意，_要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣?！ ?nbsp;
【不吃早餐容易患上腸胃病】
正常情況下，食物經(jīng)過6小時左右_從胃里排空進(jìn)入腸道。如果不吃早餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶找不到東西可以消化，_會去消化胃黏膜層，使腸胃黏膜受到破壞，常常導(dǎo)致胃疼、胃酸、腹痛，嚴(yán)重者會導(dǎo)致胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐，開始一天忙碌的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，燃燒身體組織來換取處理外界工作的能量，從而導(dǎo)致血液變酸，容易誘發(fā)多種慢性病?！ ?/span>
【不吃早餐容易患上肥胖癥】
不吃早餐會造成*能量的不足。*消耗脂肪也需要從身體攝取能量，不吃早餐會造成腸胃蠕動力和消耗脂肪力不足，從而導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積，無法得到排解，造成肥胖癥。此外，長期不吃早餐還會使膽固醇、脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致血管硬化。
【不吃早餐容易使人變笨】
不吃早餐容易使身體血糖過低，腦部活動出現(xiàn)障礙，影響腦的發(fā)育，使人精神疲倦、思路不清晰?！ ?/span>
上面_是經(jīng)常不吃早餐，容易招惹的幾種疾病，希望在了解了這些健康飲食的常識之后，每個人都能夠注意，科學(xué)地吃早餐，_地保護(hù)我們的腸胃健康，從而有效地避免這些疾病，對我們身體產(chǎn)生的影響。 www.zgmingjie.com
