調(diào)節(jié)女人情緒的幾種美食，現(xiàn)實生活中很多女性朋友性子很急躁，稍有不愉快便情緒不佳，由此帶來的一系列后遺癥是很可怕的，比較為明顯的是對容顏的不利，目前尚無有效的藥物可以對人的情緒進(jìn)行調(diào)理，那么對于女人情緒差的問題便束手無策了么，其實不然，有行家指出，只要科學(xué)的進(jìn)行健康飲食，有意識的養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣是可以對此改進(jìn)的。

減輕胃負(fù)荷飯后吃什么助消化？現(xiàn)在的美食越來越多，越來越精美，所以對于愛美食的你，肯定是想要嘗盡美味，但是吃多了不好了，增加了胃部負(fù)擔(dān)。從中醫(yī)角度看，蟹肉對脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對之策是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)幔茉鰪?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ)；紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

睡前錯誤保養(yǎng)法讓你加倍衰老。很多美眉在冬季睡前都喜歡涂上厚厚的乳液，以為這樣可以補(bǔ)充皮膚的水分，使皮膚得到滋潤。但美眉們都忽略了，我們的皮膚是否能承受得了過多的護(hù)膚品？護(hù)膚品只是起到促進(jìn)作用，過多的護(hù)膚品只會使皮膚不堪重負(fù)！

胃不好　用小米補(bǔ)一補(bǔ) 。在所有健胃食品中，小米是綠色也沒有副作用的，它營養(yǎng)價值高，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是理想的滋補(bǔ)品。

解暑果蔬并非人人適合：貪吃西瓜易傷脾胃，脾胃虛寒少吃冬瓜。大量的蔬菜和瓜果便成了這個季節(jié)的受寵食物。但蔬菜和水果要科學(xué)搭配才成，解暑的蔬果不是人人都適合吃，水果與蔬菜的混合作用優(yōu)于單純蔬菜或水果的作用。

每天的飯量應(yīng)該是多少才正常 ？每人每天吃油別多于25克至30克。一個人在每天平均動物性食品(肉、魚、蛋、禽)的攝入量達(dá)到150克的情況下，油的食用量要控制在20克左右，也是一人一個月消耗的油大約為600 克。如果飲食以素菜為主，可以適量增加。烹調(diào)食物時不用烹調(diào)油或少用油，如蒸、煮、燉、拌等方法，少用油炸、油煎等烹飪方法，養(yǎng)成少用油的習(xí)慣。

夏季要小心保護(hù)自己的心臟，要解決不同年齡的夏季營養(yǎng)問題，特別是保護(hù)心臟健康，注意多攝入三類食品，有利心臟健康的夏季食物或許能收到成效：一是堅果類，二是鮮豆類，三是綠葉菜。

持續(xù)雨天多種疾病找上門，近來總是陰云密布、雨水連連，潮濕加上盛夏季節(jié)的悶熱，讓人感覺異常難熬。行家表示，雨季疾病多發(fā)，需及早做好防病準(zhǔn)備。

有效治療咳嗽偏方有哪些 ，很多人會因為各種原因而出現(xiàn)咳嗽的情況。發(fā)生咳嗽的原因有很多，而及時治療咳嗽是很重要的，如果不治療咳嗽，可能會引起其他的疾病。大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈,切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈;發(fā)汗散寒、咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。這便是治療老年人咳嗽偏方之一。

哪些職業(yè)容易發(fā)胖？工作的忙碌未必讓人變瘦，反而有40%的人因目前的工作而變胖，除了可能有易胖基因外，一是工作壓力大的人，可能會通過喝含糖飲料、吃零食減壓，閑下來時吃得更多；二是工作的緊張會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常分泌。

生活中那些食物非常營養(yǎng)?推薦以下13類營養(yǎng)食物。姜、醋、黃豆、葡萄、蘋果、西紅柿、西紅柿是一種很普遍的食物，我國在近些年慢慢地向老齡化邁進(jìn)，西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預(yù)防老年疾病的元素，適合常吃，我國是世界上肝炎常發(fā)的大國，西紅柿有保肝護(hù)肝的作用。

吃什么食物降血糖及做法，糖尿病的并發(fā)癥非常的可怕，因此知道吃什么食物降血糖，對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥非常有效。在吃什么食物降血糖的問題中，其實生活中很多食物都具有降血糖功效，紫菜之所以具有降血糖的作用，是由于在紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的紫菜多糖能夠幫助我們有效的降低空腹血糖。因此糖尿病患者在日常的生活中可以在飯錢食用紫菜，以此來降低血糖。